Elargissez votre cercle de connaissances par un Développement Gourmand.

5 SAMEDIS ce printemps !

7 mai – 21 mai – 4 juin – 11 juin – 2 juillet.

  • Avez-vous envie de vous enrichir au contact de personnes exceptionnelles, sans arrière-pensées ?
  • Avez-vous envie de passer des supers soirées dans un lieu et un contexte qui sort de l’ordinaire ?
  • Aimez-vous une mixture qui vous permet de vous épanouir : « s’amuser – apprendre – rigoler » ?
  • Trouvez-vous inspirant de vous entourer de gens uniques qui continuent de se développer et d’avancer dans leur vie ?
  • Etes-vous prêt à essayer de nouvelles choses durant une petite période, sans vous engager à long terme ?

Si vous avez répondu par OUI à au moins une question sur la liste ci-dessus, OUI, vous êtes bienvenus !

Vous êtes-vous déjà poser la question de où trouver de nouvelle personnes ?

Groupes pour adultes

De “nouvelles” personnes, certes, mais qui partagent les mêmes valeurs que vous :

  • Développement personnel,
  • Etat d’esprit positif,
  • Bien-être,
  • Ouverture d’esprit.
Groupes pour jeunes et adolescents

En avez-vous marre de:

  • Le speed dating ?
  • Des plateformes onlines et des faux profils ?
  • Des rencontres étiquetées « célibataire » ?
  • Des frustrations et de perdre du temps ?
  • De la solitude ?

Si OUI, le DOJO – CLUB est la solution pour vous !

Si vous souhaitez…

  • Un lieu où vous pouvez rencontrer, de temps en temps, des personnes qui partagent les mêmes intérêts que vous, sans porter d’étiquette du type “je cherche quelqu’un”.
  • Vous enrichir au contact de personnes uniques durant des moments de partage.
  • Trouver des personnes qui ne perdent pas leur temps devant la TV, mais qui sont curieuses d’explorer leur vie, qui sont prêtes à faire des efforts pour travailler sur soi et qui, en bref, sont cools !
Sonja Coaching Jeunes

Comment s’organise le Dojo – Club ?

Nous nous rencontrerons 5 samedis (en printems 2022).
Heure d’arrivée entre 19h et 19h15. Puis, suivi du programme prévu jusqu’à 21h. Pour terminer, moment libre avec amusement, musique (pas trop bruyante) et partage.

Quel est le contenu de programme ?

Avez-vous déjà commandé au restaurant un “café gourmand”, soit un café avec plusieurs petits desserts ?
Pour déguster sans s’engager dans un grand dessert ?
Et voilà… notre programme ressemble un peu à cela : découvrir différentes techniques, méthodes et approches pour le développement de soi : exercices de respirations, mindset (état d’esprit), programme anti-stress, valeurs de base, armes japonaises, comment se défendre…

Etes-vous trop jeune ?

Le Dojo-Club est ouvert aux adultes à partir de 28 ans, sans limite d’âge. On est vieux une fois qu’on arrête de se développer !

Entourez-vous des personnes qui voient le meilleur en vous !
Celles qui vous élèvent vers la meilleure version de vous-même !

“ Sortez de votre zone de confort.
Vous ne pouvez grandir que si vous êtes prêt à vous sentir inconfortable en expérimentant de nouvelles choses !”

Pourquoi le Dojo – Club est unique ?

Le but de Dojo – Club est de connecter des personnes qui :

  • Recherchent la même stimulation intellectuelle,
  • Cherchent à améliorer leur qualité de vie,
  • Portent de l’intérêt au développement de soi,
  • Savent vivre en solitude, mais qui apprécient les moments de partage,
  • Souhaitent agrandir leur cercle d’amis, sortir de chez eux (de leur zone de confort) et beaucoup s’amuser.
Groupes pour adultes

Dr Sonja Graf  ?

Son parcours professionnel est basé sur les trois piliers :

  1. PhD en économie (ou plutôt management et organisation) de l‘Université de Fribourg, Suisse.
  2. Quatrième ceinture noire en Aïkido, reçue du centre mondial de l’Aïkido à Tokyo au Japon.
  3. Master en PNL (coaching par la programmation neurolinguistique) de San Francisco, USA.

Elle intègre tous ces éléments dans le développent du Dojo de Neuchâtel – Espace Culturel et centre d’Aïkido.

Management

Elle organise des réunions et des stages d’Aïkido nationaux et internationaux. En 2009 elle a été nommée chef de projet pour l’organisation d’un stage international pour l’Association Culturelle Suisse d’Aïkido. Cet évènement a attiré plus de 700 personnes à Neuchâtel en provenance du Japon, Allemagne, France, Slovaquie, Pays-Bas, Autriche et autres régions de l’Europe.
En 2014 et 2018 elle a organisé des échanges culturels entre la Suisse et le Japon. En collaboration avec les ambassades de Suisse et du Japon, plus de 50 enfants ont voyagé au Japon, sans leurs parents, pour étudier la culture, l’Aïkido et gagner en maturité.
Depuis 2010 elle est secrétaire général de l’Association Suisse d’Aïkido et responsable pour les relations internationales avec le Japon.

Aïkido

Sonja pratique l’Aïkido depuis plus de 20 ans. Chaque semaine elle donne environ 10 entraînements, pour enfants, jeunes et adultes. Elle enseigne également l’Aïkido à l’école Montessori. Elle donne des stages de passage de grades et d’approfondissement des connaissances en Aïkido en Suisse et à l’étranger (Pologne, Serbie), ainsi, elle éduque de futurs entraîneurs et les suit dans leur formation.
Elle se forme et a pris la licence NTC-Sport-et-Intellect (Network Teaching System), spécialisée dans le développement neuronal chez les enfants à travers le sport et mouvement. Elle a créé le cours Sport & Intellect pour les petits dès 3 ans. Au travers du mouvement, d’exercices de motricité et de stimulation via le sport et la socialisation, elle vise à maximiser le potentiel intellectuel, émotionnel et social chez les jeunes pour mieux réussir dans leur vie.

Coaching

Elle travaille tant avec des jeunes qu’avec des adultes. Ses centres d’intérêt sont l’estime de soi, la confiance en soi, le programme anti-stress (développé en collaboration avec l’Université de Greenwich à Londres), la transformation du système d’activation réticulaire et la reprogrammation du passé (ou du karma). Elle enseigne la méditation et a organisé des retraites en Suisse et en Inde.

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