Yoga japonais

Genkikaï

Le yoga japonais Genkikaï est composé d’exercices de respirations, de gymnastiques, de traitements à pratiquer sur et avec un partenaire, d’exercices énergétiques et de méditation.

Des séquences de mouvements, enchaînés dans les positions debout, assises ou couchées, forment un cycle que l’on peut répéter à volonté.

Les positions ont été étudiées de manière à ce que le corps se masse lui-même simultanément en plusieurs points précis.

L’étude de l’énergie, des techniques de respiration, de visualisation et la méditation font partie des gymnastiques mais sont aussi pratiquées de manière ciblée.

Les différents exercices sont mis en relation avec les quatre (ou cinq) éléments de la nature et les différents organes de notre corps. La pratique du yoga japonais Genkikaï agit comme un nettoyage intérieur, c’est un rééquilibrage.

Le yoga japonais Genkikaï reconnaît les possibilités exceptionnelles d’auto-guérison du corps humain. Le yoga japonais Genkikaï se consacre au réveil de la sensibilité du corps, dans la mesure où la capacité de sentir est primordiale dans le processus qui maintient le corps dans cet état optimal que nous appelons la «santé».

The mastery, understanding and regular practice of the exercises constitutes a real treasure. Once tamed, these practices are valuable tools for self-management and personal-spiritual development. Testimonials frequently cite the following benefits:

  • the significant decrease, see the disappearance of various pains,
  • a noticeable reduction, see a mastery of stress, fear, anger and other disorders of the nervous system,
  • gradual elimination of negative thoughts and emotions, – a feeling of calm and peace takes hold,
  • increased self-love,
  • a better quality of life and a significant increase in vital energy (ki).

Several Japanese masters, martial arts experts, have dedicated an important part of their lives to studying how to keep the body and mind healthy in order to survive and achieve their full potential. Japanese yoga Genkikai is an assemblage of their most precious teachings, the fruit of their research. It is also an ideal complement to Aikido because these masters were Aikidokas too for some or close friends of the founder of Aikido for others.

The multiple essential links with Aikido allow the Aikidoka to enrich, refine and deepen his practice.

Yoga japonais
Eric Graf est l’auteur d’un livre sur le yoga japonais Genkikai.

Le livre peut être commandé ici ou obtenu au dojo. Il existe une version allemande, anglaise, bulgare et française du livre.

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